Die Yoga-Kurse bieten eine sanfte Einführung in die Welt des Yoga und helfen dabei, Körper und Geist zu stärken.
Yinyasa ist ein schöner Mix aus dynamischen, fließenden Bewegungen von Vinyasayoga die synchron zur Atmung ausgeführt werden. Die hat kräftigende, mobilisierende wirkung und trainiert die Balance sowie die Ausdauer.
UND
Yin Yoga,ein langsamer Yogastil, in dem die Posen einige Minuten lang gehalten werden und dennoch geht es hier weniger um Entspannung als darum, tief liegendes Bindegewebe und Muskeln mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt zu dehnen. Dabei entsteht der Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand .